建議各位,一天不管你是吃二餐?三餐?還是四餐?...。最好其中要有一餐是未經烹煮過的!譬如:蔬果汁泥、蔬菜汁泥、果汁泥,或是生菜餐、水果餐..。 Tags: 7 comments 478 likes 3 shares Share this: Huang Musclecenter 黃阿文 About author 我的"粉絲專頁Fans page"專門報導國際健美動態與賽事. 至於我的臉書頁面則與大家分享一些我個人事情或國際新聞https://www.facebook.com/huang.musclecenter 這是我的YouTube影片頻道(1);http://www.youtube.com/channel/UCA_OxoU9fr_vLDm3P4Ezl6g/videos?view=0 25977 followers 25092 likes "http://tw.myblog.yahoo.com/musclecenter/article?mid=21391&prev=-1&next=21376" View all posts